「 認知症予防 」一覧

高齢者で「年のせい」を超えた物忘れを疑うべき特徴として、自分が主体的に関わった出来事そのものを完全に忘れている、指摘されても思い出せないということがあります そこで、「最近のニュースは何ですか？」というフレーズが、高齢者の加齢の範囲を超えた記憶障害を見分ける方法と有用です

軽度認知障害とは、認知症の前段階のことをいいます。認知症の早期治療の重要性が唱えられたことでこのような概念が急速に広まりつつあります 軽度認知障害の特徴、症状はどのようなものなのでしょうか？

「オメガ脂肪酸」は脳に必要な栄養素です 「あぶらっこい食べ物は、体に良くない」、そんなふうに漠然と思っている方も多いかもしれませんが、脂質は体のエネルギーに使われたり、体を構成する細胞膜や血液、ホルモンなどの材料になるなど、なくてはならない大事な栄養素です ただし、どんな油脂を摂るかが重要です

糖尿病と認知症は直接関係がないように思えるかもしれませんが、実は大いに関係があり、糖尿病の患者は健康な人に比べて、認知症を発症しやすいことが知られています 多くの研究で、中年期の生活習慣病が、高齢期の認知症発症に関与すると報告されています。とくに糖尿病の場合は、発症リスクが約2倍になるといわれているのです

認知症を予防する食事のスタイルで言えば、和食がベストといえます。 さらに、和食の食事に、毎日1パックの納豆を食ベるようにすれば、それだけで認知症予防にほぼ理想的な食事となります

おいしいものを美味しく食べると認知症予防になります 料理をすることも認知症予防にことさら有効です。おいしいものを作って楽しく認知症予防をしましょう

認知症を予防するには、運動習慣、対人接触(人との付き合い)、知的行動習慣、睡眠習慣など、認知症になりにくい生活習慣を身につけ、実行することが大事です 運動は、肉体的年齢維持・増進するばかりでなく、認知症予防にも有効であることがわかっています

高齢者も同じですが、「自分だけは大丈夫」と過信するのは禁物です。認知症の兆候を把握し、予防、そして早期発見、早期治療することは、他の疾患と同様、認知症対策の基本です どんな認知症にも兆候があります。ここでは、一般的によく見られる兆候の一覧（24個）をご紹介します